脳科学の知見を、日常に活かすヒント。
「やる気が出たらやろう」。この一言が、どれだけ多くの挑戦を葬ってきただろうか。脳科学が教えてくれるのは、やる気は行動の原因ではなく結果だということです。
SNSで話題の「ドーパミンデトックス」。しかし、科学的に正しい方法を知らなければ逆効果になることも。脳科学に基づいた正しいアプローチを解説します。
「寝なくても大丈夫」は幻想です。睡眠不足が脳のパフォーマンスに与える影響を、最新の研究をもとに5つの視点から解説します。
